전체 글 썸네일형 리스트형 화장실에서의 건강 수칙 10가지 안녕하세요, 건강하고 행복한 삶을 응원하는 건행TV입니다.유튜브 쇼츠 영상을 보고 오신 분들이라면, 변기 뚜껑을 열고 물을 내리는 것이얼마나 위험한지(대장균이 6미터까지 비산!) 이미 알고 계실 겁니다.하지만 우리 욕실에는 그보다 더 치명적인 습관들이 숨어 있습니다.시간 관계상 영상에 다 담지 못한 '욕실 건강 10계명'을 표로 정리해 드립니다.지금 바로 체크해 보세요! 🛀 욕실 건강 지키는 체크리스트 10가지항목핵심 내용 및 주의사항변기 뚜껑 닫기물 내릴 때 뚜껑을 닫아야 대변 입자 비산을 막습니다.칫솔 위치변기에서 최대한 멀리 보관하거나 전용 살균기를 사용하세요.수건 1회 사용젖은 수건은 세균 배양소입니다. 한 번 쓰고 세탁하세요.락스+찬물뜨거운 물을 섞으면 폐에 치명적인 염소가스가 발생합니다.샤워.. 더보기 브로콜리 영양가 최대치로 먹는방법 *이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.브로콜리, 아직도 물에 데치시나요? 안녕하세요! 건강한 인생을 배달하는 건행TV입니다. 세계 10대 슈퍼푸드이자 항암 식품의 대명사인 브로콜리.하지만 요리법 하나로 보약이 되기도, 그냥 맹탕이 되기도 합니다.오늘 미국 존스홉킨스 대학도 강조한 진짜 브로콜리 섭취법을 핵심만 딱 정리해 드립니다. 🥦 1. 왜 물에 데치면 안 될까요?많은 분이 시금치 데치듯 브로콜리를 끓는 물에 넣습니다.하지만 브로콜리의 핵심 성분인 '설포라판'은 열에아주 약한 효소(미로시나아제)의 도움이 있어야 활성화됩니다.물에 넣고 팔팔 끓이면 이 효소의 90%가 파괴되어 물속으로 다 빠져나갑니다.결국 우리는 영양가 없는 섬유질만 먹게 되는 셈이죠... 더보기 초간단 양파 건강요리 레시피 *이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 양파, 생으로 드시지 마세요! 굽고 볶아야 혈관 기름때 싹 녹습니다 안녕하세요! 건강한 인생을 배달하는 건행TV입니다. 오늘 쇼츠 영상 보시고"양파를 기름 없이 구워 먹으라고?" 궁금해서 오신 분들, 정말 환영합니다. https://youtube.com/channel/UCyboqDvDUoDAuEwLRg9PF9g?si=m1r6FSuVCo0ZlXk6 건행TV🔻🔻🔻건강 꿀정보 정리했어요 아래링크를 눌러주세요^^ 찾아와주셔서 감사합니다. 건행이라는 뜻 다들 알고계시죠?^^ 임영웅 가수님이 외치는 구호인데 저도 건강정보를 제작 하면서 시청하www.youtube.com 양파는 '식탁 위의 불로초'라고 불릴 만큼 혈관 .. 더보기 겨울무로 만드는 초간단 건강요리(무궁합 음식정보 첨부) *이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요! 비싼 영양제 챙겨 드시는 것도 좋지만, 우리 주변에 흔한 제철 무만제대로 먹어도 혈관과 기관지 건강을 지킬 수 있습니다.하지만 무는 '어떻게' 먹느냐가 훨씬 중요합니다. 딱 정리해 드릴게요! 1. ❄️ 왜 '겨울 무'는 생으로 먹어야 할까요? 미국 국립암연구소(NCI)에서도 선정한 항암 식품 무.특히 무의 껍질에는 속보다 비타민 C가 2.5배나 더 많고,매운맛을 내는 '시니그린' 성분은 기관지 점막을 보호해 가래와 기침을 삭여줍니다.그런데 이 귀한 성분들은 '열'에 아주 약합니다. 국에 넣어 푹 익히면 맛은 좋지만,영양소는 거의 사라진다고 보시면 됩니다. 그래서 추천하는 방식이 바로 [생무 꿀 절임]입니.. 더보기
