고혈압관리 썸네일형 리스트형 혈압 낮추는 음식과 건강 루틴(한국형 혈압식단표 첨부) 40대가 넘어가면서 가끔 머리가 지끈거리거나 피곤하거나그러면 혈압에 대한 걱정을 하면서 부모님도 고혈압이 있는데 하면서고민이 됩니다.고혈압이 걱정된다면 식단부터 점검해야 합니다.매일 아침 꾸준히 섭취하면 혈압 안정에 도움이 되는혈압낮추는 음식과 영양제, 실천하기 쉬운 생활습관을 소개합니다1. 혈압 낮추는 음식, 매일 아침 뭐부터 먹어야 할까?혈압은 조용한 살인자라 불릴 만큼 무서운 질병입니다특히 아침은 혈압이 가장 급격하게 오르기 쉬운 시간대로식단 조절과 생활습관이 그 무엇보다 중요합니다이 글에서는 매일 아침 식탁에서 쉽게 챙길 수 있는혈압에 좋은 음식과 함께 복용하면 도움이 되는 영양제,그리고 일상에서 지켜야 할 습관을 구체적으로 안내드립니다2. 아침에 챙기면 좋은 혈압 안정 음식아침 공복에는 염분보다.. 더보기
